लाइफस्टाइल: फल खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसलिए अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना फल खाना जरूरी होता है। ताकि, हम बीमार होने से बचे रहते है। फल खाने से सिर्फ शरीर स्वस्थ नहीं, बल्कि हमारी बॉडी को एक जबरदस्त एनर्जी भी मिलती है। जिससे हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में मदद मिलती है। लेकिन, ध्यान रहे कि जब भी फल खाये ताजा ही खाये। वहीं मौसमी फलों का ही ज्यादातर सेवन करें। इसका फायदा ये होता है कि मौसमी फल खाने से हर मौसम के फलों का प्रोटीन आपकी बॉडी को आसानी से मिल जाता है।
रोजाना करें एक फल का सेवन
भागदौड़ भरी जिंदगी में बेहतर होगा कि रोजाना एक फल का सेवन करें। फलों द्वारा और सही खान-पान ही आपके शरीर को बेहतर एनर्जी देगी। साथ ही दिनभर आपकी बॉडी में ताजगी बनी रहेगी। कुछ लोगों को अनार बहुत पसंद होता है। कहते है अनार सेहत के लिए रामबाण होता है, जो कई तत्वों से भरपूर भी होता है। अनार में ढेर सारा आयरन की मात्रा पायी जाती है। जो शरीर में हिमोग्लोबिन (Hemoglobin) को बढ़ाने का काम करता है।
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आपको बता दें, अनार के दानों में कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, टेनिन, विटामिन्स के पोषक तत्व भरे होते हैं। आयुर्वेद में तो अनार के दाने, पत्ते, जड़, फूल, बीज के छिलके भी गुणकारी माने गए हैं। .