Detox drink health benefits: अच्छी सेहत के लिए दिन की शुरुआत हेल्दी ड्रिंक्स से करनी चाहिए। इससे आपकी सेहत तो अच्छी रहेगी ही साथ में इसमें मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइम्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को लाभ पहुँचाएंगे। कई लोग सुबह खाली पेट गरम पानी पीते हैं। हालाँकि, गरम पानी में सिर्फ एक चुटकी हल्दी या जीरा मिलाने से यह शरीर को कमाल के फायदे देगा। इससे बॉडी हेल्दी होने के साथ स्किन भी चमकदार और ग्लोइंग नज़र आएगी। आइये जानते हैं इसके फायदे।
1. पाचन
जीरा पेट के लिए बेहद लाभदायक होता है। इसके सेवन से अपच, गैस, और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं। हल्दी में पाचन क्रिया को बेहतर बनाने वाले गुण पाए जाते हैं। हल्दी या जीरा पानी के रोज़ाना सेवन से पेट हल्का रहता है।
2. इम्यूनिटी
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा के शरीर को बिमारियों से लड़ने में मदद करता है। वहीं जीरा भी संक्रमण से बचाने में असरदार है।
3.डायबिटीज
जीरा में मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल कम करने में सहायक है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। वहीं हल्दी पानी के सेवन से भी डायबिटीज के असर को कम करने में मदद मिलती है।
4. मेटाबॉलिज्म
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में जीरा काफी असरदार है। रोज़ाना एक गिलास जीरा पानी पीने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम होता है वहीं हल्दी भी वज़न घटाने में सहायक है और शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं होने देती।
हल्दी जीरा पानी कैसे बनाएं?
रात को एक गिलास पानी में में 1 चम्मच जीरा भिगोकर रख दें।
सुबह उसी पानी में एक चुटकी हल्दी डाल कर उबाल लें।
गुनगुना होने पर उसे छान कर खाली पेट पिएं।
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डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, जिसे पाठक की जागरूकता बढ़ाने के लिए लिखा गया है। GK NEWS LIVE दी गई जानकारी को लेकर किसी भी तरह का दावा नहीं करता है और ना ही जिम्मेदारी लेता है। किसी भी सलाह को अपनाने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श जरूर करें।