क्या आप भी परेशान हैं बालों के झड़ने से, रूटीन में शामिल करें ये चीजे, मिलेंगे गजब के फायदे

प्याज का रस: प्याज में सल्फर की मात्रा अधिक होती है, जो बालों के विकास में सहायक है। ताजे प्याज का रस निकालकर स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें।

नारियल तेल और करी पत्ते का मिश्रण: नारियल का तेल फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर होता है, जो बालों को गहराई से पोषण देता है। करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अमीनो एसिड बालों के रोम को मजबूत करते हैं। नारियल तेल में ताजे करी पत्ते डालकर गर्म करें, ठंडा होने पर इसे छानकर स्कैल्प पर मालिश करें। 30 मिनट बाद धो लें।

दही का उपयोग: दही में प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो बालों को मजबूती प्रदान करते हैं। बाल धोने से आधा घंटा पहले दही को स्कैल्प पर लगाएं और सूखने पर धो लें।

संतुलित आहार: प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार लें। हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, नट्स और बीजों का सेवन बालों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

तनाव प्रबंधन: अत्यधिक तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है। योग, ध्यान और नियमित व्यायाम से तनाव को कम किया जा सकता है।

बालों की उचित देखभाल: बहुत गर्म पानी से बाल न धोएं और केमिकल युक्त उत्पादों का उपयोग कम करें। बालों को धीरे-धीरे सुखाएं और स्टाइलिंग टूल्स का सीमित उपयोग करें।

इन उपायों को नियमित रूप से अपनाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है और बाल मजबूत एवं स्वस्थ बन सकते हैं।