Lifestyle: मौसम में बदलाव के चलते अब धीरे- धीरे ठण्ड का अहसास होने लगा हैं रात और सुबह के समय इसका अहसास कुछ ज्यादा ही हैं. गर्मियों के दिनों में हम पानी के महत्त्व को समझते हैं और अपने आप को हाइड्रेटेड रखते हैं वहीँ सर्दियों के दौरान पानी की खपत कम हो सकती है. ऐसा इसलिए भी हैं कि सर्दियों के दिनों में पसीना नहीं निकलता हैं.
तो क्या आप जानते हैं कि शरीर को पानी की जरूरत जितनी गर्मियों में होती हैं उतनी ही सर्दियों में होती हैं…..
पाचन में मदद करता हैं….
शोध के अनुसार, गर्म पानी पाचन में सुधार करता हैं जिससे अपच में मदद मिलती हैं. ठंडे पानी की तुलना में गर्म पानी जल्दी टूटता हैं. कम पानी के सेवन से सर्दियों में समस्या बढ़ सकती हैं.
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रक्तचाप को नियंत्रित करता हैं….
आपको बता दें कि गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों में रक्तचाप अधिक होता हैं. क्योंकि इस दौरान रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं जिससे आपका रक्तचाप बढ़ जाता हैं. वहीं, गर्म पानी इसे खोलने में मदद करता हैं.