Detox Drink: स्किन की हेल्थ बनाए रखना और उसे ग्लोइंग रखना आजकल हर किसी की ख्वाहिश है। लेकिन, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खानपान और प्रदूषण के कारण हम अपनी त्वचा का सही तरीके से ख्याल नहीं रख पाते हैं। हालांकि, कुछ आसान और प्राकृतिक उपाय जैसे कि सही खानपान और खास ड्रिंक्स आपकी त्वचा को स्वस्थ और निखरी हुई बना सकते हैं।
यहां तीन ऐसे ड्रिंक्स दिए गए हैं, जो आपकी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं…
1. अलसी के बीज का पानी
अलसी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें फाइबर, लिग्नान, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई जैसे तत्व होते हैं, जो त्वचा को निखारने और उसे स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
कैसे बनाएं:
1 गिलास पानी में 1 चम्मच भुने हुए और पिसे हुए अलसी के बीज डालें और इसे अच्छे से मिला लें।
इसका सेवन सुबह के समय करें और त्वचा में निखार महसूस करें।
2. सब्जा के बीज और अलिव सीड्स का पानी
सब्जा (तुलसी के बीज) और अलिव सीड्स (हलीम के बीज) दोनों ही स्किन के लिए बेहतरीन होते हैं। सब्जा के बीज फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जबकि हलीम के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ई का अच्छा स्रोत होते हैं, जो त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
कैसे बनाएं:
एक गिलास पानी में आधा-आधा छोटा चम्मच सब्जा और हलीम के बीज डालें और अच्छे से मिला लें। इस मिश्रण का सेवन सुबह के समय करें। यह त्वचा को अंदर से पोषण देता है और उसे साफ और निखरी बनाने में मदद करता है।
3. खीरे और पालक का पानी
खीरे और पालक का पानी त्वचा को हाइड्रेट करता है और इसमें मौजूद फाइबर और मिनरल्स शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। खीरा और पालक दोनों ही त्वचा के लिए बेहतरीन होते हैं और इनमें बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं।
कैसे बनाएं:
ताजा खीरा और पालक लेकर उसका जूस निकालें। इसे सुबह के समय पीने से आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक मिलेगी और यह शरीर को भी अंदर से स्वस्थ रखेगा।
इन तीन आसान और प्राकृतिक ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और निखरी हुई बना सकते हैं। इसके साथ ही, यह ड्रिंक्स आपके शरीर को भी हाइड्रेटेड रखते हैं और त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं।