Skin Care Tips: इन दिनों चिलचिलाती धूप ने सभी की हालत ख़राब कर दी है. कोई भी इस तरह की धूप में बाहर नहीं निकलना चाहता पर कामकाज के चलते घर से बाहर जाना ही पड़ता है. गर्मियों में अकसर तेज धूप की वजह से कई तरह की समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं. इस दौरान सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि हमारी त्वचा को भी कई गंभीर नुकसान झेलने पड़ते हैं. सनबर्न (Sunburn) इस मौसम में होने वाली सबसे आम त्वचा संबंधी समस्या है, जिससे काफी लोग परेशान रहते हैं. पर आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनको फॉलो करके आप सनबर्न से बच सकते है…
सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
धूप के सीधे संपर्क में आने से हमारी स्किन झुलस सकती है, जिससे सनबर्न हो सकता है. ऐसे में अपनी स्किन को झुलसाने वाली गर्मी से बचाने के लिए आप अपनी डेली रूटीन में सनस्क्रीन जरूर शामिल करें। बता दें यह हानिकारक यूवी किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है और त्वचा को नुकसान से बचाता है.
खुद को रखे हाइड्रेटेड
मौसम चाहे कोई भी हो, सेहत और त्वचा दोनों को हेल्दी रखने के लिए हाइड्रेट रहना बेहद जरूरी है। खासकर गर्मियों में डिहाइड्रेशन से त्वचा को धूप से नुकसान होने की आशंका हो सकती है। ऐसे में अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
बर्फ से करे चेहरे की सिकाई
गर्मियों के मौसम में हमें अपने फेस को बर्फ से जरूर सेकना चाहिए। इससे त्वचा में ताजगी आती है साथ ही साथ सनबर्न जैसी समस्याओं से निजात भी मिलती है.
फुल स्लीव्स के कपड़े पहने
आप चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, लेकिन कामकाज के चलते धूप में घर से बाहर निकलना ही पड़ता है। ऐसे में बाहर धूप में निकलते समय, ऐसे कपड़े पहनें, जो आपको अच्छी तरह से कवर करते हों और आपकी स्किन को धूप के संपर्क में आने से बचाने में मदद करते हों।