मामूली सी धनिया के पानी में छुपे हैं सेहत के राज़, जाने फायदे

Health Care Tips: किचन में मिलने वाले इस मामूली से मसाले में सेहत के कई राज़ छुपे हैं। खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ यह कई पोषक तत्वों से भरपूर है जो सेहत को अनेक फायदे देते हैं। रोज़ सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने से यह पाचन शक्ति बढ़ाता है। वज़न नियंत्रित करने के साथ ही यह शरीर को डिटॉक्स करता है। आइये जानते हैं सुबह खाली पेट धनिया का पानी पीने के फायदे।

वेट लॉस
धनिया में मौजूद तत्त्व आपकी वेट लॉस जर्नी में काफी सहायक साबित हो सकते हैं। रोज़ाना सुबह खाली पेट एक गिलास धनिया का पानी पीने से शरीर में जमा चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है।

कब्ज
फाइबर से युक्त धनिया पानी पीने से पेट सम्बन्धी परेशानिया दूर होती हैं। पाचन में सुधार करने से साथ यह कब्ज़ दूर करने में सहायक है। धनिये के बीजों में पाया जाने वाला थाइमोल नामक यौगिक पाचन रसों के स्राव को बढ़ाता है जिससे कब्ज़ में राहत मिलती है।

हार्ट हेल्थ
धनिया पानी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल किया जा सकता है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल से घटाने के साथ हार्ट हेल्थ अच्छी रखता है।

इम्युनिटी
धनिया में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा कर होने वाले संक्रमण से बचाते हैं। इसमें विटामिन ए भी पाया जाता है जो आँखों के लिए लाभदायक है।

कैसे बनाये धनिया पानी?
रात में एक चम्मच धनिया के बीज पानी में भिगोकर रख दें
सुबह उसे उबाल कर छान लीजिये
खाली पेट इसका सेवन करें