लखनऊ। लाइफ में जैसे खुशियां हमेशा नहीं रहती हैं, उसी तरह दुख और उदासी भी हमेशा नहीं रहती है। किसी भी इंसान के लिए इन दोनों ही मनोदशा से बच पाना बेहद मुश्किल होता है। लेकिन ये हमारे ऊपर है कि हम कितना जल्दी उस दुख या उदासी से अपने आप को बाहर निकाल पाते हैं। अमेरिका की ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी की ताजा स्टडी में रिसर्चर्स ने इससे जल्द उबरने का तरीका बताया है। इसमें उदासी से घिरे लोगों को रिसर्चर्स ने सुझाव दिया है कि वो अपनी मनोदशा को बेहतर करने के लिए एक विधि का प्रयोग करें। रिसर्च में सामने आया कि जब आपका मूड ख़राब हो, तो आप वो काम करे, जिसमे आप माहिर हो, इससे आप अपने मूड को जल्दी ठीक करने में सफल होंगें।
यानी जिस काम में वे पारंगत हों, उदासी के समय उन्हें वो काम करना है। स्टडी के अनुसार, ऐसे प्रतिभागी उन प्रतिभागियों की तुलना में उदासी से जल्द उबर सके, जिन्हें ऐसा काम करने को कहा गया था जिसमें वो कमजोर थे। इस स्टडी के निष्कर्षों को जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित किया गया है।
स्टडी में सामने आया
रिसर्च में पाया कि उदासी के दौरान जिन लोगों ने अपने बेस्ट स्किल पर काम किया, वे इस मनोदशा से जल्द उबर सके। हालांकि, रिसर्चर्स अभी ये नहीं बता सकते हैं कि इसके पीछे की वजह क्या है, लेकिन संभवत: इसकी वजह ये है कि इससे उन्हें शुरुआती प्रोत्साहन मिलता है। https://gknewslive.com