Dahi ke Fayde: हमारे देश में किसी भी शुभ काम को करने से पहले दही खिलाया जाता है. दही का सेवन कई तरीकों किया जाता है. आज कई पुरुष मोटापे की समस्या से परेशान है. मोटापे की वजह से उन्हें बहुत सी बिमारियों का सामना करना पड़ता है. बहुत ज्यादा वजन होने की वजह से शरीर गंभीर बिमारियों से घिर जाता है, लेकिन आप कुछ आसान से उपाय करके अपने वजन को कम कर सकते है. यह तरीके आसान होने के साथ ही कारगर भी है.
पाचन में सहायता
पाचन में सुधार के लिए दही काफी फायदेमंद हैं. जिन लोगों का डाइजेशन सिस्टम कमजोर होता है, उनके लिए ये बेहद फायदेमंद है. दही को पचाना काफी आसान होता है.
इम्यूनिटी बढ़ाता है
दही में का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है.
ऐसे करे सेवन…
1- दही को प्रतिदिन खाने से आंतों और पेट की बीमारियां नहीं होती।
2- क्या आपको नींद ना आने की बीमारी से परेशान हैं तो आज से नियमित एक कटोरी दही खाना आरम्भ कर दीजिये इससे आपको अनिद्रा की दिक्कत से छुटकारा मिलेगा|
3- दही में अत्यधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिससे हड्डियां, दांत एवं नाखून मजबूत होते हैं ।
4- दस्त हों तो दही के साथ ईसबगोल की भूसी तथा चावल खाने से लाभ होता है ।
5- बवासीर के रोगियों को दोपहर में भोजन करने के उपरांत एक गिलास छाछ में अजवायन डालकर पीनी चाहिए।
6- दही और शहद को मिलाकर छोटे बच्चों को खिलाने से दांत आसानी से निकलने लगते हैं।
7- गर्मी के मौसम में लस्सी पीने से अंदर का ताप शांत होता है और लू नहीं लगती।
8- वजन बढ़ाना हो तो दही में किशमिश, बादाम, छुहारा मिलाकर पीएं ।