Elaichi Ka Pani: इलायची एक प्रकार का मसाला है, जो इंडियन किचन में आसानी से मिल जाता है। इलायची के पौधे का वैज्ञानिक नाम ईलेटेरिया कार्डामोमम है। इलायची का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए किया जाता है। इलायची वजन कम करने में मदद करती है क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। इलायची भूख को कम करती है, जिससे व्यक्ति कम खाता है और वजन कम होता है। आपको बता दें इलायची पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है, जिससे शरीर खाने को ठीक से पचा पाता है और वजन कम होता है।
1. इलायची को पानी उबालकर पिएं…
अगर आपको भी वजन कम करना है तो आप भी इलायची को पानी में उबालकर चाय की तरह पीने से वजन कम होता है।
2. इलायची और शहद का मिश्रण खाएं…
इलायची पाउडर और शहद का मिश्रण बनाकर खाने से वजन कम होता है। इलायची और शहद का सेवन स्किन में एक्ने की समस्या को कम करने में मदद करता है। दरअसल, ये दोनों ही एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर हैं और स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ये दोनों एक्ने को बढ़ने से रोकते हैं और फिर स्किन में खुजली को कम करने में मदद करते हैं। इससे स्किन अंदर से साफ हो जाती है।
इलायची के कई फायदे हैं…
1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है
2. वजन कम करने में मदद करती है
3. श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखती है
4. दांतों और मुंह की स्वच्छता को बनाए रखती है
5. तनाव और चिंता को कम करती है
6. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है
7. रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है
8. मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाती है
9. बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होती है
10. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है