Lifestyle Tips; सुन्दर और आकर्षक दिखना आखिर किसे नहीं पसंद? इसके लिए ज़रूरी है अपनी त्वचा की देखभाल करना और उसे हेल्दी रखना। हालाँकि ख़राब लाइफस्टाइल, बढ़ते पॉल्यूशन और अनदेखे खानपान की वजह से आप अपनी स्किन का सही तरीके से ख्याल नहीं रख पाते। अकसर प्रदूषण के प्रभाव से मुँहांसे, सूजन से त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। इस बढ़ते प्रदुषण में अपनी त्वचा की देखभाल के साथ हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पायें सिर्फ इन तीन ड्रिंक्स से।
ग्रीन टी
रोज़ सुबह खाली पेट एक कप ग्रीन टी पीने से आपकी त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी बनेगी। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स का ऐसा स्त्रोत है जो मुँहांसे के इलाज के साथ-साथ स्किन ब्रेअकाउट्स का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़कर छिद्रों को खोलता है। ग्रीन टी में में पाए जाने वाले पोलीफेनॉल्स बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और संक्रमण से लड़ते हैं। रोज़ाना ग्रीन टी का सेवन आपको सूजन कम और स्किन क्लीन करने में मदद करता है।
अलसी के बीज का पानी
अलसी के बीज में कई पोषक तत्त्व होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसमें विटामिन-ई, मैग्नीशियम, और सॉल्यूबल फाइबर होता है जो त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी ऐसिड त्वचा को अंदरूनी सूजन से मुक्ति दिलाता है। हेल्दी और रिंकल फ्री स्किन पाने के लिए रोज़ाना एक गिलास पानी में 1 चम्मच भुने हुए अलसी के बीज डालें और इसका सेवन करें।
हल्दी और अदरक का पानी
हल्दी और अदरक से बनी ड्रिंक आपकी स्किन को डीटॉक्स करने के साथ उसे चमकदार और ग्लोइंग बनाती है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन को कम करती है जो आमतौर पर मुँहांसे और एक्ज़िमा से जुड़ी होती है। यह काले धब्बे कम करता है और स्किन को क्लीन करता है। एक गिलास पानी में छोटा चम्मच हल्दी के साथ अदरक घिस के डालें, विटामिन-सी के लिए आधा चम्मच निम्बू का रस मिलाएं। उसे उबाल के छान लें। मिठास के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।