Coffee Side Effects: आजकल युवाओं में कॉफी काफी लोकप्रिय हो गई है। खुद को मेंटली बूस्ट करने के लिए, एनर्जी के लिए वह दिन में कई कप कॉफी का सेवन कर लेते हैं। अगर सही मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। हालाँकि हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है की अधिक मात्रा में कॉफी पीने से यह सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की एक दिन में दो कप से ज़्यादा कॉफी पीने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। आइये जानते हैं कॉफी के अधिक सेवन से होने वाले नुक्सान के बारे में…

1. ब्लड प्रेशर

कॉफी के अधिक सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। जिन्हे पहले से बीपी की परेशानी है उनके लिए इसका अधिक सेवन खतरनाक साबित हो सकता है।

2. नींद की कमी होना

कॉफी में अधिक मात्रा में कैफीन होने से यह दिमाग को उत्तेजित कर नींद भगा देता है। जिन्हें पहले से अनिद्रा की समस्या है उन्हें सीमित मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए।

3. पाचन

कॉफी भले ही शरीर में एनर्जी भर देती है लेकिन इसका अधिक सेवन पेट के लिए हानिकारक है। इससे पेट में गैस, एसिडिटी, दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

4. कोलेस्ट्रॉल

ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है। बैड कोलेस्ट्रॉल से दिल की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं।

5. किडनी

कुछ रिसर्च के मुताबिक ज्यादा कॉफी पीने से किडनी प्रोब्लेम्स हो सकती है। कॉफी में मौजूद कैफीन एक डायूरेटिक है। यह शरीर से अतिरिक्त तत्वों को निकालता है। ऐसे में कॉफी की मात्रा ज्यादा होने से किडनी की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

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डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, जिसे पाठक की जागरूकता बढ़ाने के लिए लिखा गया है। GK NEWS LIVE दी गई जानकारी को लेकर किसी भी तरह का दावा नहीं करता है और ना ही जिम्मेदारी लेता है। किसी भी सलाह को अपनाने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श जरूर करें।

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