काजू-बादाम से ज़्यादा फायदेमंद है ये बीज, रोज़ाना ऐसे करें सेवन, दिखेंगे यंग

Coriander Water Benefits: हेल्दी रहने के लिए लोग तरह तरह की डाइट फॉलो करते हैं। हमारे खानपान का असर सीधा हमारी सेहत पर जाता है। खासकर सुबह नाश्ते में खाई हुई चीज़े डायरेक्ट इम्पैक्ट हमारी गट हेल्थ पर डालती है। इसी कारण से हमे सुबह उठते ही पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन आज हम बात कर रहे हैं धनिया पानी की। खुशबू के साथ ही यह खाने के टेस्ट को भी बढ़ाता है। वहीं इसके सेवन से आपको अनेकों हेल्थ बेनिफिट्स भी मिल सकते हैं। सूखी धनिया का पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है जो गर्मी के मौसम में आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक है साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

कैसे तैयार करें धनिया पानी

-डॉक्टर के मुताबिक, धनिया पानी तैयार करने के लिए एक चम्मच धनिया के बीज लें
-इन्हे दो कप पानी में डालें
-लगभग 5 मिनट तक इसे उबालें
-ठंडा होने पर इसे छान लें
-रोज़ाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें
-यह पानी एक नेचुरल डीटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है
-साथ ही यह टॉक्सिन्स को बाहर निकाल कर बॉडी को हेल्दी रखता है

धनिया से मिलने वाले फायदे

-रोज़ाना धनिया पानी पीने से इम्युनिटी स्ट्रांग होती है।
-इसके रेगुलर इस्तेमाल से बॉडी को ए, सी और K जैसे विटामिन्स मिलते हैं।
-साथ ही यह आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है।
-इससे शरीर को इन्फेक्शन्स से लड़ने में सहायता मिलती है और रोज़ाना होने वाली बिमारियों से राहत मिलती है।
-धनिया पानी के रोज़ाना सेवन से इन्फेक्शन्स का खतरा कम होता है।