लखनऊ। चैत्र नवरात्रि के दौरान अधिकतर लोग व्रत रखते हैं और माता रानी की बड़े ही श्रद्धा भाव से पूजा अर्चना करते हैं। चैत्र नवरात्रि गर्मी के मौसम में आती है और ऐसे में व्रत रखने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने से सेहत पर काफी असर पड़ता है और तबीयत खराब होने की संभावना अधिक हो जाती है। हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनका सेवन करके आप व्रत में भी अपने शरीर में पानी की कमी को पूरा कर सकते हैं।
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व्रत के दौरान आप कच्चे केले, पके केले, तरबूज, खीरा, टमाटर, खरबूजा आदि फल खा सकते हैं इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। इसके अलावा व्रत के दौरान आप शकरकंद, सिंघाड़े, लौकी भी व्रत में अच्छे से खा सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है जो शरीर में पानी की कमी को दूर करता है। अगर आपको शुगर है तो लौकी आपके लिए बेहद फायदेमंद है। आप लौकी का हलवा बनाकर भी खा सकते हैं।
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