Health Lifestyle: आजकल बदलते मौसम के साथ हर कोई खांसी बुखार से परेशान है. इन परेशानियों से आराम पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों और घरेलू उपायों की भी मदद आप ले सकते हैं। ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय पढ़ें यहां और जानें उनके इस्तेमाल का तरीका भी, जो कॉमन फ्लू और सीजनल समस्याओं से आपको आराम दिला सकते हैं।
अदरक की चाय का करें सेवन
सर्दियों में खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। अदरक की चाय पीने आपके गले को गर्माहट मिलती है, जो खांसी की परेशानी को कम कर सकता है। इसके अलावा अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी और खांसी को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।
सर्दी खांसी होने पर अपनाएं ये उपाय
सर्दी-खांसी की परेशानी होने पर आप कई तरह के घरेलू उपचार उपलब्ध हैं। आइए जानते हैं कुछ असरदार घरेलू उपचार के बारे में-
हल्दी वाला दूध का करें सेवन
सर्दी-खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए हल्दी वाला दूध पिएं। यह गले को आराम देता है। साथ ही शरीर की इम्यून पावर को भी बूस्ट कर सकता है। अगर सर्दियों में आपकी परेशानी बढ़ जाती है तो रोजाना 1 गिलास हल्दी वाला दूध पिएं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
आंवला का करें इस्तेमाल
आंवला स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर कर सकता है। इसके सेवन से सर्दी-खांसी की परेशानी को कम कर सकते हैं।