Winter Care: सर्दियों में नहाना ही किसी जंग से कम नहीं है. इंसान ठंडे पानी से नहाने की सोचकर तो कांप जाता है. इसी वजह से अधिकतर लोग सर्दियों में नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं. काफी लोगों को आदत होती है कि वे तेज गर्म पानी से नहाते हैं. ऐसे में अगर आप सर्दियों में गर्म पानी से नहा रहे हैं तो कुछ चीजों का ध्यान रखना काफी जरूरी है. अगर आपने ख्याल नहीं रखा तो सर्दी में गर्म पानी से नहाने का नुकसान ऐसा मिलेगा कि आप सोच भी नहीं पाएंगे.
गर्म पानी में देर तक नहाना
एक्सपर्ट कहते हैं कि ठंड के मौसम में ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाना सेहत के लिए अच्छा नहीं है. इससे हमारा शरीर और दिमाग, दोनों प्रभावित होते हैं. दरअसल गर्म पानी हमारी स्किन के केराटिन सेल्स को डैमेज करता है, जिससे स्किन डिजीज, ड्राईनेस और रैशेज की समस्या हो जाती है.
बाहर जाने से परहेज न करें
सर्दियों के मौसम में लोग ठंड से बचने के लिए घर से बाहर निकलना कम कर देते हैं. ऐसा करना बिल्कुल गलत है. इससे आपकी बॉडी में सुस्ती आ जाएगी और आपका वजन भी बढ़ सकता है. इसलिए घर से बाहर निकलें, घूमें और सूर्य की किरणों से मिलने वाला विटामिन डी जरूर लें.