High Cholesterol Reduce Home Remedies: कोलेस्ट्रॉल एक तरह का लिपिड होता है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है। यह हमारे सेल मेम्ब्रेन (कोशिकाओं की जेल) का अंग है और हार्मोन निर्माण के लिए जरूरी होता है। अगर कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने लगता है, तो यह एक गंभीर समस्या है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियांं हो सकती हैं।
अपनाएं ये घरेलू उपाय
एक छोटा टुकड़ा अदरक लें, कुछ लहसुन की कलियां और कच्ची हल्दी को लेकर पीस लें। इसके बाद इनको एक गिलास पानी में डालकर रातभर के लिए रख दें। अगले दिन सुबह उस पानी को गरम करें और जब तक वह आधा न हो जाए तब तक उसको पकाते रहें। फिर जब बचे हुए पानी में सेंधा नमक मिलाकर पिएं।
आपको लगातार यह उपाय 15 दिन करना है। इससे आपका बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल का लेवल सही होने लगेगा। इसके अलावा फैटी लिवर और ट्राइग्लिसराइड्स (खून में मौजूद एक तरह का फैट) का लेवल भी कम हो जाएगा। इस उपाय के बाद भी आपको अपनी जीवनशैली और संतुलित आहार में सुधार करना चाहिए।