Heart Beating reason: दिल की धड़कन का तेज़ होना एक ऐसा एहसास है जैसे आपका दिल धड़कना बंद कर रहा है. आजकल हमारी बदलती लाइफस्टाइल की वजह से हमें बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हमारे शरीर में सबसे जरूरी है हमारे दिल का स्वस्थ रहना। आजकल लोगों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता जा रहा है. इसकी वजह है ज्यादा सोचना अच्छी नींद न लेना, ज्यादा तला भुना खाना और इसके साथ ज्यादा एक्सरसाइज करना। अगर आपको दिल की धड़कन तेज़ होने का अहसास होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। आज हम आपको इस लेख में बताएँगे कि क्यों अचानक से दिल धड़कने लगता है…
तेज़ी से दिल धड़कने के पीछे कई कारण होते हैं, जैसे – वर्क स्ट्रेस, रिश्तों में तनाव, कैफीन का अधिक सेवन, घबराहट, तीव्र व्यायाम, इत्यादि. तेज हार्टबीट की स्थिति को चिकित्सा भाषा में टैकीकार्डिया (Tachycardia) कहा जाता है. इस स्थिति में एक मिनट में 100 से अधिक हार्ट बीट होती है, जो कि एक जानलेवा स्थिति बन सकती है.
इस अवस्था में मिले डॉक्टर से…
हल्का-हल्का सिरदर्द या चक्कर आना
छाती में दर्द
साँस लेने में तकलीफ़
विश्राम अवस्था में हृदय की धड़कन 120 से अधिक या 45 धड़कन प्रति मिनट से कम होना
बेहोशी या चेतना का नुकसान
दिल की धड़कन तेज होने पर क्या करें?
जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया है कि दिल की धड़कन बढ़ने के कई कारण होते हैं। यदि अचानक हृदय गति तेज हो, तो इसके पीछे तनाव या पर्यावरण कारण हो सकते हैं। यदि अचानक आप तेज हृदय गति का सामना करते हैं, तो हम आपको सलाह देंगे कि आप मेडिटेशन और ब्रीदिंग तकनीक का प्रयोग करें। यदि आपकी हृदय गति अचानक से तेज हो जाती है, तो आप ये करे…
1-ब्रीदिंग एक्सरसाइज से लाभ मिलेगा
2- शांत रहें और ऐसे स्थान पर जाएं, जहां आपको हवा आए
3- पार्क जैसे खुले स्थान पर जाएं और वॉक करें
4- गरम पानी से स्नान करें
5- मेडिटेशन और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें