Heart Burn Cure Tips: त्योहारों पर ज्यादा खाने से अक्सर पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जैसे गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग और हार्ट बर्न। हार्ट बर्न एक सामान्य समस्या है, जो तब होती है जब पेट का एसिड फूड पाइप में वापस चला जाता है, जिससे सीने में जलन होती है। आज हम आपको कुछ आसान से घरेलू उपाय बताएँगे जिनकी मदद से आप घर बैठे ही हार्ट बर्न की समस्या को दूर कर सकते हैं.
हार्ट बर्न से राहत के घरेलू उपाय…
ठंडा दूध: ठंडा दूध पीने से एसिडिटी कम हो सकती है। आप दूध में थोड़ा शहद मिला सकते हैं। इसे हल्का पानी मिलाकर पतला करना भी फायदेमंद है।
सौंफ: खाने के बाद सौंफ खाने से सीने की जलन में राहत मिलती है। आप सौंफ का पानी, सौंफ की चाय, या ठंडे दूध में सौंफ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
अदरक: अदरक के सेवन से हार्ट बर्न में मदद मिलती है। आप अदरक को चबा सकते हैं या पानी में उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं। अदरक गैस और एसिडिटी से भी राहत दिलाता है।
केला: केला खाना भी हार्ट बर्न में राहत देता है। इसमें नैचुरल एंटासिड होते हैं, जो जलन को कम करने में मदद करते हैं।
इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप त्योहारों के बाद होने वाली हार्ट बर्न से राहत पा सकते हैं। लेकिन अगर समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।