शुगर में रामबाण है यह मामूली सा फल, जाने फायदे

Raw Banana Health Benefits: केला बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी को बेहद पसंद आता है। इसके अनेकों फायदे भी होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कच्चा केला भी आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। इसे सेहत के लिए वरदान भी माना जाता है। इसमें शुगर लेवल कम और स्टार्च की मात्रा अधिक होती है जिस वजह से यह डाइबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसे सब्ज़ी के अलावा स्मूदी और सलाद के रूप में भी खाया जा सकता है। आइये जानते हैं कच्चा केला खाने के फायदे।

त्वचा
कच्चा केला आपकी स्किन के लिए रामबाण साबित हो सकता है। यह चेहरे पर आने वाली झुर्रियों को कम करता है साथ ही इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं।

मोटापा
अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो कच्चा केला डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए। यह आपके पेट को लम्बे समय तक भरा महसूस कराने के साथ वज़न घटाने में भी मदद करता है।

डायबिटीज
शुगर के मरीजों के लिए यह काफी असरदार साबित हो सकता है। इसमें एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

हार्ट
हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए कच्चे केले का सेवन अवश्य करना चाहिए। यह खराब कोलेस्ट्रोल का स्तर घटाता है और दिल से जुड़ी बीमारियों को कम करता है।