इलायची अद्भुत फायदे कर देंगे हैरान, हफ्तेभर में दिखने लगेगा असर!

Eating Cardamom On Empty Stomach: भारतीय रसोई में इलायची का इस्तेमाल खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटी सी इलायची सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं? आयुर्वेद में इलायची को पाचन, सांस और हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है। आइए जानते हैं इलायची के 7 बड़े फायदे:

पाचन तंत्र को मजबूत बनाए

इलायची का सेवन पेट के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह अपच, गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। खाने के बाद इलायची चबाना पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है।

सांस की दुर्गंध मिटाए

अगर आपको बार-बार मुंह से बदबू आने की समस्या रहती है, तो इलायची एक असरदार उपाय है। इलायची चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है और माउथ फ्रेशनर का काम भी करती है।

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करे

इलायची में पोटेशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक है। यह हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है।

वजन घटाने में मददगार

इलायची का सेवन मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, जिससे शरीर में फैट तेजी से बर्न होता है। इसे गुनगुने पानी के साथ लेने से वजन घटाने में काफी मदद मिलती है।

सर्दी-खांसी में आराम दे

इलायची की तासीर गर्म होती है, जो सर्दी, जुकाम और खांसी में राहत देती है। इलायची वाली चाय या काढ़ा पीने से गला भी साफ होता है और सांस लेने में आसानी होती है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

इलायची में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। यह संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।

तनाव और थकान दूर करे

इलायची की खुशबू और इसके तत्व तनाव को कम करने में कारगर हैं। इसे खाने या इसकी चाय पीने से मन शांत होता है और थकान दूर होती है।