फेफड़ों को रखना है मजबूत तो डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, डैमेज से बचेंगे लंग्स
लखनऊ: संतुलित डाइट न सिर्फ आपके लंग्स (Lungs) बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है. वहीं फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए आपको डाइट में कुछ चीजें जरूर शामिल…
ओमिक्रॉन और सर्दी-जुकाम से चाहते हैं बचाव? इन 5 चीजों से बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी
लखनऊ: अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाना खाएं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, विटामिन सी सबसे अच्छा इम्यून बूस्टर (रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने वाला) होता है. ये…
टेंशन और डिप्रेशन बढ़ा रही हैं मुश्किलें तो, इन उपायों को करें फॉलो, फिर देखें फर्क
लखनऊ। पिछले दो साल से कोरोना का कहर जारी है। इस बीमारी ने लोगों को फिजिकली तो बीमार बनाया ही है कई लोग इससे बचकर भी मेंटल हेल्थ से जूझ…
बैली फैट से पाना चाहते हैं छुटकारा, तो अपनाएं ये चीजें, फिर देखें फर्क
लखनऊ। बैली फैट कम करने के लिए लोग न जानें कितनी तरह के सप्लीमेंट्स और एक्सरसाइज की मदद लेते हैं। लेकिन ये चीजें कई बार बैली फैट कम करने में…
सर्दियों में निखार पाने के लिए करें इस होममेड पैक का इस्तेमाल, त्वचा होगी मुलायम
लखनऊ: सर्दियों में त्वचा का ड्राई होना बहुत कॉमन समस्या है. इस कारण स्किन खुरदरी होकर फटने लगती है. ड्राइनेस की समस्या ज्यादा बढ़ने पर कई बार त्वचा से खून…
गलत तरीके से सोने से होती हैं ये परेशानियां, जानिए सही तरीका क्या है
लखनऊ: हर व्यक्ति के सोने का तरीका अलग अलग होता है. कुछ लोग करवट लेकर सोते हैं, कुछ पीठ के बल, कुछ पेट के बल सोने में राहत महसूस करते…
रिपोर्ट में दावा: आर्टिफिशियल फूड कलर बन रहा है बच्चों में गुस्से की वजह
लखनऊ। आजकल के लाइफस्टाइल में माता-पिता बच्चों के व्यवहार को लेकर ज्यादा चिंतित रहते हैं। अक्सर ये देखने को मिला है कि बच्चे बहुत जल्दी चिड़चिड़े हो जाते हैं। उन्हें…
एक ही चीज के इस्तेमाल से दो फायदे, शाइनिंग हेयर के साथ खिल उठेगा चेहरा, जाने क्या है वो चीज
लखनऊ। फ्लॉलेस स्किन और खूबसूरत शाइनी बालों की चाहत हर लड़की करती है। हालांकि इसे पाने के लिए लड़किया काफी प्रयास करती हैं। तरह-तरह की क्रीम इस्तेमाल करती हैं तो…
High BP के मरीज हैं तो कड़ाके की सर्दी में रहें अलर्ट, हार्ट अटैक का रहता है खतरा
लखनऊ: सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को विशेष सावधानी रखने की जरूरत होती है क्योंकि थोड़ी सी लापरवाही में भी हाई अटैक का खतरा बढ़ जाता है। आजकल…
मुंह के अल्सर से है परेशान, तो पिएं नारियल पानी, साथ ही बढ़ेगी इम्यूनिटी
लखनऊ। मुंह के छाले आना काफी आम है, खासकर यदि आप रोज मसालेदार भोजन खाते हैं। खाने में पोषक तत्वों की कमी हो तब भी ये समस्या ज्यादा होती है।…