वजन घटाने में मदद गार है करी पत्ता, बस ऐसे करे सेवन

1. वजन घटाने में मददगार:

करी पत्ते में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइटोकेमिकल्स और फाइबर होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। यह शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। अगर आप इसे सुबह खाली पेट लेते हैं, तो यह वेट लॉस को बढ़ावा दे सकता है।

2. बालों के लिए टॉनिक:

करी पत्ते में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट्स बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह बालों के रोम छिद्रों को मजबूत करता है, जिससे हेयर ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है और बालों को समय से पहले सफेद होने से भी रोकता है। इसके अलावा, यह सिर की त्वचा को पोषण देने में मदद करता है, जिससे बाल चमकदार और स्वस्थ रहते हैं।

3. पाचन में सहायता:

करी पत्ते का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है। यह पाचन के एंजाइमों को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन के पचने की प्रक्रिया में सुधार होता है और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। नियमित रूप से इसे खाने से पेट की बीमारियों से भी बचाव होता है।

4. तनाव कम करने में मदद:

करी पत्ते का पानी मांसपेशियों और नसों को आराम देता है, जिससे शारीरिक और मानसिक शांति मिलती है। इसे पीने से तनाव कम होता है और दिन भर ऊर्जा बनी रहती है। यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है जो मानसिक थकावट को भी दूर करता है।

5. त्वचा के लिए फायदेमंद:

करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखते हैं। यह फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करता है, जो त्वचा में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। इसके नियमित सेवन से आपकी त्वचा में निखार आता है और आप लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं।

कैसे करें करी पत्ते का सेवन:

• आप करी पत्ते को अपनी डेली डाइट में सब्जी, सूप, दाल, या ओट्स में मिला सकते हैं।
• करी पत्ते का पानी बनाने के लिए, चार से पांच करी पत्ते एक कप पानी में डालकर उबालें। इसे कुछ मिनट तक उबालने के बाद छान लें और शहद और नींबू डालकर सेवन करें। यह ड्रिंक वजन घटाने में मदद कर सकती है और पेट की समस्याओं को भी दूर कर सकती है।