मोरिंगा का पानी करेगा ये बीमारियां दूर, रोज़ाना करें सेवन, मिलेंगे अनेकों लाभ

Sehjan water health benefits: मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, औषधिय गुणों से भरपूर सब्ज़ी है। इसमें 300 से अधिक रोगों को रोकथाम करने के गुण हैं। इसके अलावा सहजन में 90 तरह के मल्टीविटामिन्स, 45 तरह के एंटी आक्सीडेंट गुण, 35 तरह के दर्द निवारक गुण और 17 तरह के एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप मोरिंगा के पानी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कई बिमारियों में फायदा मिल सकता है। आइये जानते हैं मोरिंगा का पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में।

1. हार्ट हेल्थ
मोरिंगा का पानी पीने से आपकी हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है। दिल की बिमारियों से जूझने वाले लोगों को इसका नियमित सेवन करना चाहिए। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाने के साथ दिल को तंदरुस्त भी रखता है।

2. त्वचा
मोरिंगा का पानी आपकी स्किन और बालों के लिए अत्यंत लाभकारी है। सहजन में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में उपयोगी है। यह एजिंग प्रोसेस को स्लो करने के साथ ही त्वचा को ग्लोइंग और मुलायम बनाता है।

3. शुगर लेवल
एक अध्ययन के अनुसार, सहजन के पानी में मौजूद फ्लेवोनोइड और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट शुगर लेवल को भी कम करने का काम करता है। यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने के साथ ही बॉडी को इन्फेक्शन्स से दूर रखने में मदद करता है।

4. मोटापा
ओबेसिटी से जूझ रहे लोगों के लिए मोरिंगा का पानी काफी असरदार साबित हो सकता है। इसके सेवन से शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है जो फैट को काटने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर पेट को लम्बे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है।