क्या आप भी सर्दी-खांसी से हैं परेशान, अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

Cold Home Remedies: मौसम में बदलाव होते ही अक्सर लोग सर्दी, जुकाम और खांसी की चपेट में आ जाते हैं। न चाहते हुए भी दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। हालांकि यह बीमारी सामान्य लगती है, लेकिन अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह काफी परेशान कर सकती है। अच्छी बात यह है कि सर्दी-खांसी के इलाज के लिए घरेलू उपाय बेहद कारगर होते हैं। ये आसानी से उपलब्ध होते हैं और इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते।

1. हल्दी

हल्दी जुकाम और खांसी के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपायों में से एक है।

• दो चम्मच हल्दी पाउडर को एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पीने से बंद नाक और गले की खराश में राहत मिलती है।

• यह सीने की जलन को भी कम करती है।

• बहती नाक की समस्या में हल्दी को जलाकर उसका धुआं लेने से तुरंत आराम मिलता है।

3. तुलसी

तुलसी सर्दी, खांसी और फ्लू के लिए बहुत कारगर औषधि है।

• रोज तुलसी की पत्तियां चबाने से सर्दी-खांसी से बचाव होता है।

• खांसी होने पर 5 ग्राम तुलसी पत्तियों को पीसकर काढ़ा बनाकर पीने से आराम मिलता है।

4. अदरक

अदरक को महाऔषधि कहा जाता है।

• कफ वाली खांसी में दूध में अदरक उबालकर पीना फायदेमंद होता है।

• अदरक की चाय जुकाम में राहत देती है।

• अदरक का रस शहद के साथ लेने से भी आराम मिलता है।

5. काली मिर्च पाउडर

यह एक प्रभावी देसी उपचार है।

• हल्दी, सौंठ, लौंग, बड़ी इलायची और काली मिर्च पाउडर को दूध में उबालकर पीने से जुकाम में राहत मिलती है।

• शुगर के मरीज मिश्री की जगह स्टीविया का प्रयोग कर सकते हैं।

6. इलायची

इलायची न केवल मसाला है, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर भी है।

• इलायची पीसकर रुमाल में लगाकर सूंघने से बंद नाक खुलती है।

• इलायची वाली चाय पीने से भी सर्दी-खांसी में आराम मिलता है।

7. हर्बल टी

सर्दी-जुकाम में हर्बल चाय बेहद फायदेमंद होती है।

• यह शरीर को गर्म रखती है, पसीना निकालती है और राहत देती है।

• सिरदर्द, बुखार और खांसी में हर्बल टी विशेष लाभ देती है।

8. कपूर

कपूर सर्दी से राहत दिलाने में मदद करता है।

• कपूर की टिकिया रुमाल में बांधकर सूंघने से बंद नाक खुलती है।

• यह ठंड से भी बचाव करता है।

9. नींबू

नींबू विटामिन-C से भरपूर होता है।

• गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है।

• रात को सोने से पहले नींबू वाला पानी पीना ज्यादा लाभकारी होता है।

10. काली मिर्च

• काली मिर्च और मिश्री को गर्म दूध के साथ पीने से खांसी में राहत मिलती है।

• शहद के साथ काली मिर्च लेना भी फायदेमंद होता है।