सेहत पर कितना असरदार है अनार, जाने इसके फायदे और नुकसान

Health Tips: फलों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। फलों में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। विटामिंस और मिनिरल्स के अलावा अलग अलग फलों में अलग अलग पौष्टिकता पाई जाती है। पौष्टिक फलों की सूची में अनार भी शामिल है। अनार कई रोगों में लाभकारी भी है। अनार विटामिन सी और बी का एक अच्छा स्त्रोत है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अनार का सेवन सेहतमंद फायदे तो होता ही है लेकिन अनार खाने के कुछ नुकसान भी हैं। चलिए जानते हैं अनार खाने के फायदे और नुकसान।

अनार सेवन के फायदे:-

अनार में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं। इसके सेवन से कोशिकाओं को नुकसान से बचाया जा सकता है और सूजन को कम किया जा सकता है।अनार का जूस कैंसर पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को रोकने के लिए अनार के जूस का सेवन करना चाहिए। ये कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है। अनार के दाने अल्जाइमर रोग को बढ़ने से रोकते हैं और व्यक्ति की याददाश्त को बनाए रखने में सहायक होते हैं, अनार आंतों की सूजन, जोड़ों के दर्द, अन्य प्रकार की गठिया के दर्द व सूजन को कम कर पाचन में भी सुधार करता है। ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए अनार का जूस फायदेमंद माना जाता है। मधुमेह या डायबिटीज के उपचार में अनार का रस पीना चाहिए।

अनार खाने के नुकसान:-

लो ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को अनार के जूस का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। दस्त रोगियों को अनार का जूस का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।अनार के छिलके, जड़ या तना का अत्यधिक इस्तेमाल असुरक्षित होता है, क्योंकि इसमें जहर हो सकता है। अनार का रस अगर आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो कई लोगों को खुजली, सूजन या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

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