Hot Lemon Water : आज के समय हर व्यक्ति फिट रहने के लिए सुबह उठने के बाद गर्म पानी पीना पसंद करते हैं, जो बॉडी डिटॉक्स और वजन कम करने में मदद करता है। इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। कुछ लोग हर्बल ड्रिंक या शहद-नींबू वाला गर्म पानी पीना भी पसंद करते हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाने से शरीर का फैट बर्न होता है और लीवर की अच्छी सफाई होती है। यह ड्रिंक गैस और एसिडिटी की समस्याओं से राहत दिला सकता है। हालांकि, यह सभी के लिए फायदेमंद नहीं है, इसलिए कुछ लोगों को इस ड्रिंक से बचना चाहिए।
किन्हें नहीं पीना चाहिए शहद-नींबू वाला गर्म पानी :-
गठिया के रोगी: गठिया की समस्या से जूझ रहे लोगों को इस ड्रिंक से बचना चाहिए।
हाइपरएसिडिटी और पित्त दोष: अगर आपको हाइपरएसिडिटी या पित्त दोष है, तो गुनगुने पानी में नींबू-शहद मिलाकर खाली पेट पीने से परहेज करें।
कमजोर हड्डियां और दांत: जिनकी हड्डियां कमजोर हैं या दांत हिल रहे हैं, उन्हें इस पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।
मुंह के छाले: यदि आपको मुंह में छाले हैं, तो इस ड्रिंक से परहेज करना चाहिए।
शहद-नींबू वाला पानी पीने से पहले ध्यान रखने योग्य बातें:-
पानी को हल्का गर्म या गुनगुना ही रखें और ज्यादा मात्रा में पानी न पिएं।
शहद और नींबू को पानी में पीने से ठीक पहले ही मिक्स करें।
शहद को बहुत गर्म पानी में न घोलें और न ही उसे गर्म करें या पकाएं।
एक बार में आधा से एक चम्मच शहद ही लें।
गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस ही मिलाएं।
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