अमरुद के पत्तों की चाय है सेहत का खज़ाना, ये समस्याएं हैं तो करें सेवन

Healthy Lifestyle- अमरुद एक ऐसा फल है जो सभी को बेहद पसंद आता है। इसका खट्टा मीठा स्वाद बाकि फलों से इसे अलग बनता है। अमरुद से कई तरह की डिशेस बनाई जा सकती हैं। स्वादिष्ट होने के साथ यह सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अमरुद के साथ ही इसके पत्ते भी शरीर के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। रोज़ाना सुबह खाली पेट अमरुद के पत्तों की चाय का सेवन करने से आपको विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और आयरन के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ़्लेमेटरी, और एंटी-बैक्टीरियल जैसे गुण मिल सकते हैं। आइये जानते हैं अमरुद के पत्तो की चाय बनाने और इससे होने वाले फायदों के बारे में।

अमरूद के पत्तों की चाय बनाने का तरीका

अमरुद के पत्तों की चाय बनाने के लिए सबसे पहले अमरुद के पत्तों को अच्छी तरह धो लें। एक पैन में एक गिलास पानी डाल के इसे उबाल लें। इसे एक कप में छान लें। आप चाहें तो इसे ऐसे ही पी सकते हैं या इसमें शहद और नीबू का रस भी मिला सकते हैं।

अमरूद के पत्तों की चाय से होने वाले फायदे

पाचन
अमरुद के पत्तों में एंटी-इंफ़्लेमेटरी, और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो कब्ज़ की समस्या दूर करने में असरदार है। अगर आपको पाचन सम्बन्धी परेशानियां हैं तो अमरुद के पत्तों से बनी चाय आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।

इम्यूनिटी
अमरुद के पत्तों से बनी चाय का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है और बिमारियों से लड़ने में मदद करता है।

मोटापा
अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं तो यह चाय आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगी। इसमें मौजूद गुणों की वजह से फैट कम होता है।

तनाव
अमरुद के पत्तों से बनी चाय मानसिक तनाव को दूर रखने में भी सहायक है। अगर आप इसका रोज़ाना सेवन करते हैं तो आपका दिमाग तनावमुक्त रहेगा।