ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए हर दिन करें ये 5 Exercise
आज कल ब्लेड प्रेशर की समस्या आज हर वर्ग में आम हो गयी है। बिगडी दिनचर्या और खानपान इसके इजाफे का एक अहम कारण भी है। साथ ही हाई ब्लेड…
डाइट रोजाना शामिल करें आंवला, इम्यूनिटी बढ़ाने में है बड़ा मददगार
कोरोना वायरस महामारी से बचाव के लिए आप जितना हेल्दी खाना खाएंगे उतनी आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होगी. इम्यूनिटी हमारे खानपान पर ही निर्भर करती है. काढ़े के अलावा ऐसे कई…
सर्दियों में नारियल अपनाएं और स्वस्थ रहे…
नारियल तेल बालों को घना, लंबा और चमकदार बनाने में काफी मददगार साबति होता है। सिर का मसाज सिर्फ पांच मिनट नारियल तेल से करने से न सिर्फ रक्त संचार…